動画解説  |
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基本姿勢からの連続動画で男踊りをご覧下さい。 |
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基本姿勢 胸を張り、目は前方正面を見る。左手は肘を直角になるよう棒をにぎり、 右手は左手と同じ高さにし軽く握り、 体よりにぎりこぶし一個程はなれた位置に置く。足はハの字に 開き、かかとはつける。 タタラ踏み姿勢 右足を半歩前へ踏み出し、同時にこぶしを右足前方に肩の高さで突き出す。 目はこぶしを見る。 両ひざはドッジボールを挟むほど曲げ、右足一本で立つ。 右足、右手を戻し基本姿勢に戻る。 |
| 男踊り1番目all |
1番目 左手を肩の位置まであげ、左腰の位置まで振りおとして止める。 右手は順手で棒を掴み、左手が左腰の位置で棒を止めると同時に、 右脇に入れ止める。左足は左手を振りおとすのと同時に、 前へ一歩踏み出し右足に重心をかける。 右手首を返し、棒を右肩から右腰の位置までふりおとし止める。 左手は左肩の上まで移動し止め、 同時に右足を前へ一歩踏み出し、左足に重心をかける。 （もう一度最初の動作を行う。） （右足を左足にそろえ、基本姿勢に戻る。） 右手で棒を順手でつかみ、肘をのばし止め、 頭４５度の角度へまっすぐのばし止め、左足は半歩左斜め＊後ろに下がる。 その後、右手を左胸までまっすぐおとし止め、 左手は左腰横へ肘がのびきるところまでおとし止める。 左手を左頭４５度の角度まで肘をのばしたまま、 垂直に引き上げて止める。右足を半歩右ななめ＊後ろにさがると同時に、 左手を右胸の位置までおとし、右手は肘がのびきるところまでおとし止める。 （もう一度最初の動作を行う。） （右足を左足にそろえ、基本姿勢に戻る。） （タタラ踏みを１回行う。） |
| 男踊り2番目all
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2番目 （左手を肩の位置まであげ、左腰の位置まで振りおとしてとめる。 右手は順手で棒を掴み、左手が左腰の位置で棒をとめると同時に、 右脇に入れとめる。左足は、左手を振りおとすのと同時に、 前へ一歩踏み出し右足に重心をかける。） （右手首を返し、棒を右肩から右腰の位置までふりおとしてとめる。 左手は、左肩の上まで移動しとめ、 同時に右足を前へ一歩踏み出し、左足に重心をかける。） （もう一度最初の動作を行う。） 両膝をまげ同時に左手を右肩へ持っていき、 右手は棒を垂直にし体に添えて止め、 その後左、右の手を、右肩前方へ垂直に肘が伸びるところまで出し止める。 右足を曲げ、手を前へ突き出したと同時におとす。 左手と右手の位置を１８０度かえながら、右手を左肩へ持っていき、 左手は棒を垂直にし体に添えて止め、 そののち左右の手を左肩前方へ垂直に、肘がのびるところまで引き 出し止める。左足をあげ、手を前に突き出したと同時におとす。 右手を左肩までゆっくり移動し、棒を左肩におとすと同時に、 膝を伸ばし手を伸ばす。 右足を半歩前へ出し、同時に右手を手のひらを下にし、 指先まで伸ばし、右肩真横より少し上の位置まで勢いよく伸ばし止める。 目は指先を見る。 左足が右足に直角になる位置まで回し、 同時に右手のひらを返し胸の位置まで右手を移動する。 目は指先を見る。 右足が左足に直角になる位置まで回し、同時に右手のひらを返し、 右肩真横より少し上の位置まで勢いよく伸ばし止める。 目は指先を見る。 （左足が右足に直角になる位置まで回し、 同時に右手のひらを返し胸の位置まで右手を移動する。目は指先を見る。） （右足が左足に直角になる位置まで回し、同時に手のひらを返し、 右肩真横まで勢いよく伸ばし止める。目は指先を見る。） （左足を右足に戻し基本姿勢に戻る。） （タタラ踏みを１回行う。） |
| 男踊り3番目all |
3番目 （左手を肩の位置まであげ、左腰の位置まで振りおとして止める。 右手は順手で棒を掴み、左手が左腰の位置で棒を止めると同時に、 右脇に入れ止める。左足は左手を振りおとすのと同時に、 前へ一歩踏み出し右足に重心をかける。） （右手首を返し、棒を右肩から右腰の位置までふりおとし止める。 左手は左肩の上まで移動し止め、 同時に右足を前へ一歩踏み出し、左足に重心をかける。） （もう一度最初の動作を行う。） （右足を左足にそろえ、基本姿勢に戻る。） 左足を半歩左斜め後に下がると同時に、棒を左脇にかかえ右手は 手のひらを上にし胸の位置で止める。目は正面を見る。 右足を一歩右斜め後ろに下げ、膝を曲げ重心を移動し左足を伸ばし、 同時に左肘を伸ばし、右手は左手と直線となるように伸ばし、 目は左斜め上を見る。 左足を右足の半歩左斜め後ろへ引き、前の姿勢に戻す。 右足を左足にそろえ基本姿勢に戻る。 （タタラ踏みを２回行う。） |
男踊り間奏 |
間奏 左足を一歩前へ出すと同時に、 左手を後ろに引き棒の先が円を描くように回し左膝前方で止める。 右足を一歩前へ出すと同時に、右手を後ろに引き、 棒の先が円を描くように回し右膝前方で止める。左手は左肩の上で止める。 （左足を一歩前へ出すと同時に、 左手を後ろに引き棒の先が円を描くように回し左膝前方で止める。） （右足を左足に揃え基本姿勢に戻る。） （タタラ踏みを２回行う。） |
| 男踊り教材通し |
基本姿勢から間奏まで通しで踊ります |
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